Mode d’emploi 8 Pages

MODULE 1 | Être en équilibre 15 Pages

MODULE 2 | Favoriser mon bien-être 14 Pages

MODULE 3 | Mes pensées influencent mon humeur 19 Pages

MODULE 4 | Découvrir mes erreurs de pensées 12 Pages

MODULE 5 | Accueillir et modifier mes pensées 13 Pages

MODULE 6 | Découvrir des activités agréables 11 Pages

MODULE 7 | Stratégies pour pratiquer des activités agréables 6 Pages

MODULE 8 | Mieux communiquer 25 Pages

MODULE 9 | Envisager l’avenir 11 Pages

MODULE COMPLÉMENTAIRE | Grossesse et restrictions d’activités 10 Pages